科學地使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛煉效果。有材料說，當年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通過啞鈴鍛煉而得。但是確有不少人用啞鈴鍛煉后，既沒有增加力量，也沒有變得健美，常會就此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，甚至成為錘子的替代品。事實上，啞鈴健身大有學問。如果不加以貫徹，鍛煉效果往往會大失所望。

相關市場調查報告：

• 2018-2023年中國啞鈴型水族箱行業(yè)市場運營狀況分析研究及趨勢預測分析報告

• 張孔ZKC（0317-8316978，體育器材標準參與起草單位,主要從事啞鈴/杠鈴等的設計/生產/銷售及服務于一體的企業(yè),河北張孔杠鈴制造有限公司 ）
• 紅雙喜/力士（021-23267000，創(chuàng)于1959年,上海市著名商標,中國乒乓器材行業(yè)領導品牌,大型國際化運動器材商,上海紅雙喜股份有限公司 ）
• ELEIKO（創(chuàng)立于1957年瑞典,世界頂級杠鈴品牌,以絕密的鋼材配方穩(wěn)居行業(yè)翹楚之位,國內代理北京力德升創(chuàng)貿易有限公司 ）
• 春合CCH（于1922年,天津市著名商標,中華老字號,國內實力強的體操比賽使用器材的專業(yè)廠家,天津市春合體育用品廠 ）
• SOLE速爾（400-005-0105，始于1994年美國,專注于有氧健身器材的研發(fā)生產與銷售,定位于高端家用和精品商用市場,岱宇(上海)商貿有限公司 ）
• 舒華SHUA（800-858-5955，創(chuàng)建于1996年,福建省著名商標,國內領先的健身解決方案提供商,行業(yè)內擁有完整產業(yè)鏈的多元化健身器材企業(yè),舒華股份有限公司 ）
• 鐵人IRONMAN（400-108-2006，成立于1996年,江蘇省著名商標,專業(yè)設計/制造/銷售中高檔健身運動器材的中外合資企業(yè),南通鐵人運動用品有限公司 ）
• Decathlon迪卡儂（4009-109-109，始于1976年法國,世界著名運動用品品牌,以其物美價廉在業(yè)內著稱,全球領先的體育用品零售商,迪卡儂(上海)體育用品有限公司 ）
• 泰山TaiShan（400-6185-333，始創(chuàng)于1978年,互聯網科技健身運動的先行者,大型賽事器材供應商,高新技術企業(yè),泰山體育產業(yè)集團有限公司 ）
• 普力愛PROIRON（400-646-8116，致力于舉重器材的研發(fā)制造及銷售,較具規(guī)模的舉重器材專業(yè)生產商和供應商,山西新和健身器材有限公司 ）

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